Establecer objetivos es una de las herramientas más importantes para cualquier jugador que quiera mejorar su juego de dardos. Determinar tus puntos débiles y establecer un plan para mejorarlos es lo primero que puedes hacer para convertirte en un mejor jugador.
No basta con fijar estos objetivos. Una vez que los tengas debes crear un plan para alcanzarlos. A la hora de crear un plan es imprescindible conocer el punto de partida y hacer un seguimiento de los progresos a lo largo del camino. Por eso la fijación de objetivos y la planificación van de la mano.
Tabla De Contenido
¿Qué es fijar objetivos?
Establecer objetivos es determinar un área en la que se desea mejorar y definir la mejora deseada en esa área. En el caso de los dardos, puede ser mejorar en un juego determinado, en un número concreto, mejorar la regularidad y mucho más.
Es importante señalar que fijar objetivos no es lo mismo que planificar. El objetivo es el resultado deseado y el plan es la forma de conseguirlo.
¿Por qué fijar objetivos?
Establecer objetivos es importante porque define el resultado deseado para mejorar. Te da un objetivo, te motiva y te satisface alcanzarlo.
Un objetivo le ayuda a centrarse y reduce la pérdida de tiempo y esfuerzo. A medida que alcances tus objetivos y fijes otros nuevos, podrás observar un cambio apreciable en tu nivel de habilidad.
El método SMART para fijar objetivos
El método más común para establecer objetivos es el método “SMART”. Define los elementos clave que debe tener todo objetivo y seguir “SMART” aumentará la probabilidad de alcanzar tus metas.
SMART es un acrónimo. Significa
- Específico
- Mensurable
- Realizable
- Realista
- A tiempo
Específico – Su objetivo debe ser específico. Mejorar en los dardos no es un objetivo específico. Mejorar en 501 es más específico, pero mejorar en doblar es aún mejor.
Mensurable – Su objetivo debe ser algo que pueda medir. Tienes que ser capaz de ver la mejora para saber si has mejorado. La mayoría de los objetivos que se establecen en los dardos será fácil de medir.
Alcanzable – Su objetivo debe ser alcanzable. Esto también es fácil para los dardos. Sabemos lo que es alcanzable y lo que no lo es. Usted no puede lanzar un dardo 8 en 501, que es un mal objetivo. Lanzar un dardo 9 es un objetivo impresionante.
Realista – Debe ser realista con sus objetivos. ¿Dispone del tiempo y los recursos necesarios para alcanzar su objetivo específico? Si te fijas un objetivo poco realista, fracasarás y surgirán todas las emociones negativas relacionadas con la derrota.
Calendario – Debe fijar un calendario para sus objetivos. Esto te ayuda a mantener el rumbo y te obliga a esforzarte más para alcanzar el resultado deseado en el momento deseado.
¿Qué objetivos debo fijar para mis dardos?
Cada uno tendrá objetivos diferentes para los dardos. Si estamos utilizando SMART sabemos que el objetivo debe ser específico. Así que si quieres mejorar en un determinado juego, usted debe determinar cuáles son los elementos clave para mejorar en ese juego.
El primer paso es una autoevaluación sincera. Si quieres mejorar tu juego con la 501, tienes que determinar cuáles son tus carencias. ¿Te falta el triple 20? ¿Se te dan fatal los dobles? Saber en qué eres débil te dirá dónde mejorar.
No hay nada malo en fijarse varios objetivos. En el ejemplo anterior, tu objetivo principal puede ser mejorar en el 501, pero también puedes tener el objetivo de mejorar tu regularidad en el 20, lo que, en última instancia, te ayudará a conseguir tu objetivo principal.
Definir el punto de partida
Antes de elaborar un plan, debe determinar en qué punto se encuentra. Si tu objetivo es mejorar tu precisión en el triple 20, ¿cuál es tu precisión actual? Si no la mides primero, no sabrás si has mejorado o no.
Para objetivos simples como este, recomiendo una prueba sencilla. Algo así como un censo de 100 dardos. Lanza 100 dardos y cuenta cuántos aciertan. Me gusta esta prueba por varias razones:
- Son suficientes dardos para dar una buena media
- Se puede hacer relativamente rápido
- Utilizando 100 como base, es muy fácil convertirlo en porcentaje
- Permite recrear el escenario exacto una vez finalizada la formación para comprobar si se han producido mejoras.
- Si tus objetivos son a largo plazo, es fácil hacer controles periódicos y seguir tus progresos a lo largo del camino.
Establecer un plan para mejorar tus dardos
Hemos hablado mucho de objetivos, pero ¿cómo alcanzarlos? Se necesita un plan. Por desgracia, no hay 1 plan establecido que puedo proporcionar aquí. La cantidad de objetivos en los dardos es ilimitada por lo que los planes también lo sería.
Una vez definido tu objetivo, debes determinar una ruta para alcanzarlo. Puede ser algo tan sencillo como añadir una sesión de juego extra cada semana o jugar 3 horas en lugar de 2.
Pero si buscas mejorar en un área determinada, la mayoría de los planes incluirán rutinas de práctica. Hay montones de juegos y rutinas diseñados para ayudar a mejorar en determinadas áreas del juego.
¿Qué es una rutina de entrenamiento de dardos?
En dardos, una rutina de práctica es un juego diseñado para desarrollar su competencia en un área determinada. La mayoría de las rutinas de práctica en los dardos puede ser jugado por 1 jugador y se centran en un objetivo específico o conjunto de habilidades.
¿Qué rutina de entrenamiento debe seguir?
Usted quiere utilizar una rutina de práctica o rutinas que están directamente en línea con sus objetivos. Hay rutinas de práctica para todos los aspectos de sus dardos.
¿Quieres mejorar tus dobles? Prueba Bob’s 27. ¿Triples? Persigue al dragón. No tiene por qué ser complejo. Incluso algo tan sencillo como cambiar de 501 a Cricket para trabajar tus números altos.
Si quieres mejorar en algún aspecto concreto y no sabes por dónde empezar, no dudes en preguntarme en los comentarios. Te ayudaré a empezar.
Mantener la motivación para practicar
Admitámoslo, practicar lo mismo una y otra vez puede resultar aburrido. Por eso recomiendo encarecidamente buscar las mejores rutinas de práctica para tus objetivos.
Una rutina convierte la práctica en un juego y elimina parte de la monotonía de perseguir continuamente el mismo objetivo. De hecho, puede que algunos de estos juegos te parezcan más divertidos que el propio partido para el que te entrenas.
Puedes utilizar varias rutinas en función de tus objetivos, para no tener que ceñirte a una sola. No sólo cambiar las cosas mantendrá la práctica interesante, cambiar el ritmo y ponerse en diferentes situaciones también ayudará a su progreso al evitar el estancamiento.
Si tienes más de un objetivo, los entrenamientos nunca serán aburridos. Puedes avanzar y retroceder entre objetivos, entre partidos, hay mucho que hacer.
Reevaluar sus objetivos
Una vez que haya llegado al final del tiempo que se fijó para mejorar, ¿qué sigue? Bueno, esto depende. ¿Ha alcanzado sus objetivos?
Si alcanza sus objetivos, estupendo, pero no se desanime si no lo hace. Siempre que veas mejoras, vas por buen camino.
En la mayoría de los casos, la causa de no alcanzar un objetivo es un objetivo poco realista. Fijar objetivos para los dardos es complicado, pero mejorarás a la hora de determinar tu ritmo de crecimiento a medida que avances. Puedes utilizar los conocimientos adquiridos a partir de tus resultados para establecer objetivos más alcanzables la próxima vez.
Independientemente de si ha alcanzado sus objetivos o no, es el momento de reevaluar y fijar nuevos objetivos. Pueden ser nuevas mejoras en la misma área o algo completamente diferente.
Lo importante es seguir fijándose objetivos y seguir trabajando para alcanzarlos. No hay duda de que el progreso planificado y registrado te convertirá en un mejor jugador. ¡Sigue trabajando!
