El codo de tenista es una lesión ampliamente reconocida y prevalente que afecta a miles de personas anualmente. Es la causa más común de dolor persistente en el codo en adultos y puede resultar en síntomas incapacitantes.
Aunque su nombre sugiere una asociación con el tenis, el codo de tenista puede ser causado por cualquier actividad que involucre movimientos repetitivos de lanzamiento o balanceo. Esto incluye no solo a los jugadores de tenis, sino también a otros deportistas y personas que realizan tareas laborales que implican tales movimientos.
De hecho, es común que los jugadores de dardos, entre otros, se pregunten con frecuencia si se puede desarrollar codo de tenista jugando a los dardos.
Tabla De Contenido
¿Se puede tener codo de tenista jugando a los dardos?
Si, incluso jugando a los dardos se puede sufrir de codo de tenista, conocido más comúnmente como codo de lanzador. Cuanto más tiempo dediques a jugar, mayor será el riesgo de desarrollar esta afección.
La principal diferencia entre un tenista con codo de tenista y un jugador de dardos con codo de lanzador radica en la ubicación del dolor. Mientras que los tenistas suelen experimentar dolor principalmente en la parte externa del brazo, los jugadores de dardos pueden sentirlo tanto en la parte interna como en la externa.
Sin embargo, como suele suceder con muchas enfermedades, esta historia no termina aquí. Te invito a seguir leyendo para descubrir más sobre qué sucede cuando los jugadores de dardos enfrentan la temida condición del codo de tenista.
Breve historia del codo de tenista en los dardos
En 1977, un par de médicos de la Clínica de la Universidad de Boston recibió a un joven universitario que se quejaba de una articulación del codo inflamada, con escasa flexibilidad y un fuerte dolor que se extendía por el antebrazo.
Según relató el joven, el dolor había comenzado y progresado gradualmente tras una noche de intensas partidas de dardos.
Cuando los médicos examinaron al jugador de dardos, este apenas podía mover los dedos y, desde luego, no podía doblar el codo con amplitud. La radiografía no mostró anomalías en la articulación.
Se vendó la articulación del paciente, se le entablilló el brazo y se le recetó un analgésico. A menudo se hace referencia a este caso como el primer caso observado de codo de tenista en un jugador de dardos, también conocido como “codo de lanzador”.
Codo de lanzador o “codo de tenista” para jugadores de dardos
Desde aquella observación inicial, médicos de todo el mundo han tratado miles y miles de casos similares. De hecho, los jugadores de dardos se cuentan ahora entre los deportistas más propensos a desarrollar esta dolorosa afección.
Codo de tenista o codo de lanzador, nombres coloquiales que describen la conocida afección médica denominada epicondilitis, se caracteriza por la inflamación aguda de diversos tejidos del codo, acompañada de dolor intenso a lo largo de las caras exterior e interior del mismo, sensibilidad, disminución de la flexibilidad y debilidad del brazo afectado. Esta condición se manifiesta especialmente al agarrar objetos pequeños, como dardos.
La epicondilitis puede tener diversos orígenes, incluida una infección bacteriana. Sin embargo, se genera principalmente por el tipo de fricción y tensión repetitivas tan características de deportes como el tenis, el golf y los dardos.
Los Síntomas Del Codo De Tenista Incluyen:
- Dolor de moderado a intenso en los ligamentos y tendones del codo
- Sensibilidad en la parte externa del codo
- Dolor al extender la muñeca (movimientos como levantar una taza o hacer un gesto de despedida)
- Dolor al agarrar objetos pequeños, como pinzas o llaves
- Dolor al torcer el brazo (movimientos como abrir una puerta o girar la mano)
- Disminución de la flexibilidad del codo
- Debilidad muscular en el antebrazo
- Rigidez en el codo, especialmente por la mañana o después de periodos de inactividad
Por lo tanto, si juegas a los dardos con frecuencia y empiezas a experimentar alguno de estos síntomas, debes ponerte en contacto con tu médico y buscar consejo médico profesional.
Recuerda que al principio estos síntomas serán leves, pero progresarán rápidamente hasta el punto de que la afección se convierta en incapacitante.
El diagnóstico del codo de tenista o de lanzador se basará principalmente en su sintomatología, pero también puede implicar exploraciones físicas como la famosa prueba de Cozen, así como pruebas de imagen como radiografías y resonancias magnéticas.
Una vez diagnosticado correctamente, tu médico te prescribirá un tratamiento para minimizar las molestias causadas por los síntomas y revertir la inflamación.
Cómo tratar el codo de tenista como jugador de dardos
Aunque algunos casos leves de codo de tenista que afectan a jugadores de dardos pueden desaparecer por sí solos tras unas semanas (o meses) de reposo, esto es una excepción. La mayoría de los casos requerirán tratamientos específicos para prevenir que la afección se vuelva crónica.
La mayoría de los médicos recetan un tratamiento de fisioterapia diseñado para relajar el codo afectado con el objetivo de minimizar el dolor y restaurar completamente la función y la flexibilidad.
También pueden utilizarse dispositivos ortopédicos para fortalecer la extremidad y corregir los daños en los ligamentos y tendones del codo.
El último componente del tratamiento común del codo de tenista para los jugadores de dardos es la medicación. Se pueden recetar diversos antiinflamatorios no esteroideos, así como varias inyecciones de corticosteroides.
Desafortunadamente, es casi seguro que tu médico te pedirá que dejes de jugar a los dardos mientras dure el tratamiento.
Con tratamiento, la mayoría de los pacientes podrán recuperarse por completo entre 1 y 2 años. Sin embargo, los casos muy avanzados pueden requerir intervención quirúrgica, y las tasas de recaída también son considerables.
Cómo prevenir el codo de tenista como jugador de dardos
- Como ocurre con la mayoría de las lesiones deportivas, la prevención es fundamental y requiere un calentamiento adecuado y constante. Esto significa realizar estiramientos y descansar de forma regular de cualquier actividad que te obligue a realizar movimientos repetitivos.
- También deberías considerar la posibilidad de tomar antiinflamatorios de venta libre, como ibuprofeno (Motrin), naproxeno (Aleve) o paracetamol (Advil), después de cada sesión de dardos para ayudar a tu cuerpo a reducir su propia respuesta inflamatoria.
- El dolor es uno de los sistemas de alerta más eficaces de tu cuerpo. Por lo tanto, si empiezas a sentir dolor al jugar a los dardos, debes parar inmediatamente y dejar que tu cuerpo descanse.
- Asegúrate de trabajar una técnica adecuada, ya que una técnica incorrecta muy probablemente causará una tensión innecesaria en tus articulaciones.
- Prueba una manga de compresión para ayudar a reforzar los músculos y reducir la tensión.
- Por último, considera cambiar el peso de tus dardos, ya que esto afectará en última instancia tu agarre y lanzamiento.
- What You Get: 1 Pair (2 Sleeves) of New Balance Compression Arm Sleeves. Available in the sizes “Small through Medium” and “Large through X-Large.” Fabricated to stretch, these arm sleeves will fit your arm size perfectly. Garment Length: Small/Medium - 16.5" & Large/X-Large - 17.5"
CONCLUSIÓN
Como jugador de dardos, realizarás el mismo movimiento una y otra vez, lo que generará una tensión repetida en las articulaciones de tu muñeca, tu codo y tu hombro. Por lo tanto, prevenir el codo de tenista puede resultar difícil, especialmente si eres un jugador comprometido.
Sin embargo, si sigues los consejos de este artículo, consultas con un experto y permaneces alerta ante cualquier posible síntoma, podrás minimizar fácilmente el impacto de esta dolorosa afección.
