L’apprentissage d’une bonne technique de lancer de fléchettes nécessite la maîtrise de trois concepts fondamentaux : la position, la prise en main et le lancer/suivi.
Le développement de la maîtrise de ces concepts essentiels par la pratique permettra à votre technique de lancer de fléchettes de s’améliorer progressivement et régulièrement au fil du temps.
Passons en revue ces trois concepts et apprenons comment chacun impacte votre technique globale de lancer.
Table Des Matières
Principaux facteurs permettant d’améliorer votre technique de lancer de fléchettes
Position De Lancer
La position que vous adoptez lorsque vous lancez une fléchette est l’un des éléments les plus influents de votre technique de lancer de fléchettes, et sa maîtrise est l’un des moyens les plus rapides d’améliorer vos performances.
Cependant, la position de lancer des fléchettes est également l’un des aspects les plus individuels et les plus variés de la technique de lancer de fléchettes.
Les positions des joueurs non entraînés ou inexpérimentés varient considérablement d’une personne à l’autre. En effet, la plupart des gens ne sont pas conscients de la façon dont leur corps bouge.
La plupart des gens se déplacent sans y penser. Et pourquoi pas ? Nos muscles reçoivent parfois des signaux électriques de notre cerveau qui font bouger notre corps d’une manière que nous ne contrôlons pas directement.
Cependant, en raison de la physique intrinsèque au lancer de fléchettes, ce phénomène subconscient peut vous amener à réaliser des performances non optimales.
D’un autre côté, une position correcte peut permettre à votre technique de lancer de fléchettes d’être contrôlée et cohérente.
Alors, à quoi ressemble une bonne position pour lancer des fléchettes ?
Votre pied dominant doit être placé vers l’avant. Cela signifie que les droitiers doivent placer leur pied droit en avant et les gauchers leur pied gauche en avant.
Votre centre de gravité doit être légèrement déplacé vers l’avant, la majeure partie du poids de votre corps étant supportée par votre pied avant. Le pied arrière ne doit servir que pour le soutien.
Les genoux doivent rester verrouillés, en évitant de s’accroupir, de rebondir ou de se balancer lorsque vous lancez votre fléchette. Vous devez également garder vos pieds à plat sur le sol pour vous aider à garder le contrôle tout au long du mouvement.
Vous devez rester en position fixe. Plus vous bougez au moment de lâcher la fléchette, moins vous serez précis.
Pour en savoir plus, lisez notre guide complet pour une meilleure position de lancer des fléchettes.
Grip
La façon dont vous saisissez votre fléchette est l’aspect suivant qui doit être soigneusement pris en compte lorsque vous jouez aux fléchettes si vous voulez assurer une bonne technique de lancer des fléchettes.
Lorsque les joueurs de fléchettes évoquent le grip, ils parlent de la façon dont ils tiennent leurs fléchettes, ce qui nécessite de trouver un équilibre délicat entre le confort et le contrôle. En tant que telle, la bonne prise peut varier d’un joueur à l’autre, et tant que les mécanismes de base sont respectés, il ne devrait pas y avoir de problème.
La prise de base d’une fléchette ressemble à la prise naturelle d’un crayon. Il s’agit de tenir le fût de la fléchette entre le pouce, l’index et le majeur.
Il faut éviter une prise trop ferme des fléchettes, car cela raidit la main et le poignet. Votre prise doit être détendue pour favoriser le contrôle.
Soyez conscient de la façon dont votre pouce soutient le corps de la fléchette, tandis que les doigts supérieurs guident et stabilisent la fléchette.
Gardez à l’esprit que l’épaisseur, le poids et la longueur du fût de la fléchette peuvent affecter la façon dont vous saisissez votre fléchette. Les fléchettes plus grosses peuvent nécessiter l’utilisation de trois doigts en haut pour obtenir un lancer contrôlé.
Gardez toutefois à l’esprit que plus de doigts ne signifient pas nécessairement un lancer plus précis.
Vous devriez pratiquer différentes techniques de prises en main et voir comment vos performances évoluent.
Pour en savoir plus, lisez Comment bien tenir une fléchette
Lancer Et Suivi
Pour bien lancer une fléchette, il faut une préparation réfléchie et un suivi confiant.
Le positionnement de votre bras avant le lâcher de la fléchette influencera la façon dont la fléchette se déplacera dans l’air. Gardez votre bras aligné avec la cible, élevé parallèlement au sol, et votre avant-bras éloigné de la position perpendiculaire.
Amenez votre fléchette à hauteur de vos yeux. Votre main doit être dans la ligne de mire pour vous aider à viser.
Le lancer doit se faire à partir du coude. Lorsque vous déplacez votre bras vers l’avant pour le relâcher, votre mouvement doit être contrôlé et délibéré. En d’autres termes, vous devez lancer avec confiance.
Limitez au maximum le mouvement des épaules. La force réelle de votre lancer doit être générée par un mouvement de poignet.
Une fois que vous avez lâché la fléchette, votre suivi doit être fluide et contrôlé, suivant le mouvement naturel de votre bras.
L’une des erreurs les plus courantes est de ne pas suivre le mouvement.
Veillez à toujours aller jusqu’au bout de vos lancers et à utiliser une technique cohérente.
Lire Comment lancer une fléchette avec précision
Tout mettre en œuvre pour développer une bonne technique de lancer
● Votre position doit être contrôlée
● Gardez votre pied dominant vers l’avant et utilisez votre pied arrière pour le soutien.
● Gardez vos genoux verrouillés
● Maintenez une prise détendue
● Suivez avec un mouvement de bras naturel et fluide.
● Pratiquez, pratiquez, pratiquez
