Practicar deporte y realizar una actividad física regular contribuyen significativamente al estado general de salud de una persona. Por regla general, cuanto más se participe en estas actividades, mejor salud se tendrá.
Por lo tanto, es lógico que lo contrario sea igualmente cierto: cuanto más sano estés, mejor preparado estarás para participar y tener éxito en los deportes y otros tipos de actividad física.
Hoy vamos a hablar de una de las muchas formas en que tu salud afecta directamente a tu rendimiento en los dardos. Hoy vamos a hablar de una enfermedad poco conocida, pero de gran impacto, conocida como Dartitis.
Tabla De Contenido
¿Qué es la dartitis?
La dartitis es una afección médica que padecen los jugadores de dardos. Se trata de una pérdida inexplicable del control motor de la mano, la muñeca o el brazo. Es similar al “yips” y provoca la incapacidad de soltar correctamente el dardo durante el lanzamiento.
Aunque los conocimientos sobre la dartitis siguen aumentando, se cree que es una forma de distonía. Cada vez es más frecuente tanto a nivel profesional como en los bares. El aumento de casos probablemente tenga más que ver con el creciente número de jugadores.
Si tienes dartitis o crees que podrías tenerla, este artículo es para ti.
Pero antes de empezar quiero que sepas que no soy médico. Si sientes algún dolor inexplicable o estrés mientras juegas a los dardos, debes consultar a tu médico para que te aconseje.
Voy a repasar todo lo que sabemos sobre la dartitis con la esperanza de que ayude al mayor número de personas posible, así que empecemos.
Dartitis: una de las muchas formas en que la salud puede afectar al juego de dardos
En la mayoría de los juegos de dardos, cada jugador ha conseguido la mayor puntuación posible o ha acertado hábilmente un segmento predeterminado del tablero.
En consecuencia, el jugador debe ejecutar una serie de movimientos mecánicos complejos de la manera más óptima y coherente posible. Esto implica un grado muy elevado de movimientos repetitivos y precisos, al tiempo que se mantiene una intensa concentración.
La conclusión es que, en los niveles más altos de juego, los dardos se vuelven muy exigentes, tanto física como psicológicamente.
La cuestión se complica aún más por el hecho de que hay tantas formas de lanzar un dardo como jugadores lo lanzan. En cualquier partido se puede ver una amplia gama de técnicas de lanzamiento, posturas y estrategias diferentes.
Jugar a los dardos implica tomar decisiones sobre un número diverso de variables, extrapolando conocimientos previos con una situación en constante evolución, para llegar a un plan de juego óptimo. En todos los sentidos de la palabra, los dardos como deporte son una actividad cognitivo-emocional.
Como consecuencia, nos encontramos con que un gran número de jugadores llegan a experimentar una dolencia que tiene el potencial de perjudicar gravemente su rendimiento: Dartitis.
Pérdida de control motor y qué significa para un jugador de dardos
La dartitis es una enfermedad extremadamente debilitante y potencialmente incapacitante que puede afectar al control motor del jugador de dardos.
Sorprendentemente, la mayoría de la gente ni siquiera es consciente de su existencia; sin embargo, si te sumerges en el mundo de los dardos, no tardarás en oír la temida palabra.
Según el Collins English Dictionary, la dartitis es una afección caracterizada por “espasmos nerviosos o tensión que destruyen la concentración y estropean el rendimiento.”
El miedo consciente a errar el tiro es natural, pero la dartitis es más un miedo subconsciente o una “duda” sobre tu capacidad para hacerlo.
La palabra se utilizó por primera vez en la literatura en una edición de 1981 de la revista Darts World. El editor Tony Wood utilizó la palabra para describir una aflicción en la que un jugador de dardos no es capaz de lanzar su dardo correctamente.
Ha habido muchos casos conocidos a nivel profesional. Profesionales como Berry van Peer e incluso el cinco veces campeón del mundo Eric Bristow perdieron la capacidad de lanzar dardos. No importa lo relajado que estés, lo bien que te concentres o lo buena que sea tu técnica, a veces tu mente consciente perderá sobre el subconsciente.
La dartitis es un fenómeno multietiológico caracterizado por movimientos involuntarios o movimientos fallidos incontrolables, que afectan negativamente a la capacidad de rendimiento del jugador. En otras palabras, la definición exacta de dartitis es complicada, ya que incluye muchos elementos y variables que entran en juego.
La dartitis es una enfermedad grave que puede destruir la confianza de un jugador y poner fin a su carrera al más alto nivel. Pero, ¿qué es exactamente? ¿Por qué algunos la padecen y otros no? Y, lo más importante, ¿qué se puede hacer para prevenirla y tratarla?
¿Ha oído hablar de la distonía?
Nadie puede decir con certeza cuál es la causa de que la dartitis aparezca y desaparezca de repente, como suele ocurrir. Sin embargo, hay pruebas que sugieren que la dartitis es un tipo de distonía focal, un trastorno neurológico del movimiento caracterizado por contracciones musculares sostenidas o intermitentes que pueden causar movimientos repetitivos y posturas anormales.
Existen varios tipos de distonía que afectan a distintos grupos musculares del cuerpo.
En el caso de la dartitis, la distonía es neurológica e interfiere en la ejecución del lanzamiento del dardo, ya que los músculos de la mano y la muñeca se contraen involuntariamente. Esta pérdida de control muscular provoca calambres dolorosos y una posición anormal, lo que hace casi imposible soltar y lanzar el dardo de forma eficaz.
Las causas de la distonía son tan variadas como sus manifestaciones. Algunas son hereditarias y otras adquiridas. Hay pruebas de que intervienen múltiples genes, lo que explica por qué algunas personas son más propensas a desarrollar distonía que otras.
Los factores ambientales son desencadenantes potenciales del desarrollo de distonía focal porque aparecen de forma desproporcionada en personas que realizan movimientos de gran precisión con las manos, como músicos, artistas y jugadores de dardos.
Síntomas de la dartitis
Los síntomas de la dartitis varían, los más comunes son calambres, espasmos musculares involuntarios, dolor y postura anormal de la mano y la muñeca cuando están en movimiento.
Estos síntomas directos pueden ir acompañados de síntomas secundarios que incluyen dificultad para dormir, agotamiento, fatiga, cambios de humor, estrés mental, dificultad para concentrarse, visión borrosa y depresión.
En algunos casos, los síntomas pueden aparecer y progresar indefinidamente, estancarse durante años o dejar de progresar por completo. La progresión puede retrasarse con tratamiento en algunos casos y con cambios adaptativos del estilo de vida en otros.
¿Qué causa la dartitis?
Los mecanismos que causan la dartitis aún no están del todo claros, pero se supone que implican anomalías dentro de los ganglios basales del cerebro, como disfunciones inhibitorias y plasticidad anormal.
Sin embargo, hay una teoría que entienden la mayoría de los jugadores de este deporte.
Se ha observado que la aparición de dartitis está asociada, en un grado significativo, con el nivel de presión psicológica percibido por el jugador. En otras palabras, cuando un jugador percibe que sus habilidades son insuficientes para hacer frente a las exigencias de la situación que se le plantea, puede experimentar un descenso significativo de su rendimiento.
Este fenómeno puede volverse patológico y convertirse en un problema crónico.
Así, vemos que a menudo la dartitis de un jugador se dispara junto con un mayor miedo a cometer un error. Además, esta sensación de ansiedad extrema puede desempeñar un papel en el desarrollo de la dartitis, así como en la exacerbación de los síntomas.
La naturaleza psicológica de la dartitis se ve corroborada por el hecho de que cuanto más experimentado es un jugador, más probable es que corra el riesgo de desarrollarla.
Suele ocurrir cuando el jugador se siente presionado y trata de garantizar un alto rendimiento constante interviniendo conscientemente en un movimiento que, en circunstancias normales, se produce de forma automática e inconsciente.
Recuerda que la dartitis no debe confundirse con el dolor muscular general o la fatiga. En ese caso, sólo tienes que descansar, darte un buen masaje o utilizar un rodillo de espuma.
¿Existe un tratamiento para la dartitis?
Las opciones de tratamiento de la dartitis son bastante limitadas. En la actualidad no existe ningún tratamiento o cura que tenga éxito universal.
En la mayoría de los casos, sin embargo, reducir los tipos de movimientos que desencadenan o empeoran los síntomas distónicos parece proporcionar cierto alivio. Reducir los niveles de estrés mediante ejercicio y/o técnicas de relajación también puede proporcionar un alivio significativo.
Algunos pacientes con distonía han informado de resultados positivos a través de la fisioterapia al mejorar su movilidad general, equilibrio y funcionamiento general. Algunas personas con dartitis podrían considerar esta vía de tratamiento viable.
Un estudio reciente sugiere que reducir el estrés psicológico, junto con un régimen de ejercicio físico, es muy beneficioso para reducir los síntomas más incapacitantes de la distonía. Otro estudio sugiere el potencial de las técnicas de relajación progresiva para mejorar la coordinación, el equilibrio y la percepción corporal.
Debido a la naturaleza poco frecuente y muy variable de la distonía y de las afecciones similares a la distonía, como la dartitis, la investigación sobre la eficacia de estos tratamientos es limitada y, en la actualidad, no existe un tratamiento estándar.
A lo largo de los años, varios jugadores que padecen dartitis han probado diversos métodos para hacer frente a esta afección. He aquí algunas formas de superar la dartitis:
- Reducir el estrés
- Meditación / Técnicas de relajación
- Fisioterapia
- Hipnosis
- Cambiar el agarre / lanzamiento
- Jugar solo o donde no haya presión
- Tómate tu tiempo
- Practicar lanzamientos sin puntería para soltarse
- Prueba con un dardo más ligero
- No pienses demasiado las cosas
- Reduzca sus expectativas por el momento
- Tómate un descanso (una semana o un mes)
- Aprende a lanzar con la otra mano
Algunas de estas sugerencias pueden parecer un poco drásticas. Es importante tener en cuenta que la situación de cada persona es diferente. A veces la solución puede ser sencilla, a veces difícil. Pero hay esperanza.
La mayoría de los jugadores que han padecido dartitis han encontrado la manera de vencerla o solucionarla.
Si tiene la desgracia de padecer esta enfermedad, tendrá que hacer un examen de conciencia y probar varios remedios para ver cuál le funciona mejor.
¿Has padecido dartitis? Cuéntanos qué te ha funcionado en los comentarios. Tu experiencia podría ayudar a otros. Gracias
